겨울 다이어트 방법 / 수면다이어트 효과

 

 

겨울철에는 날씨가 추워 실내에 많이 있게 됩니다. 활동량이 적기 때문에 4계절 중 살찌기 가장 쉬운 계절입니다.

또한 긴 팔과 긴 바지는 물론 두꺼운 외투까지 입게 됨으로 외형상 뱃살이나 허벅지 살이 드러나지 않기 때문에, 살에 대한  경각심 없이 편한 마음으로

맛있는 음식을 마구 마구 먹게 됩니다.

따라서 자신의 신체적 비만에 대한 자각심이 흐트러지기 쉽습니다. 오늘은 겨울철 다이어트 하는 방법을 소개해드리고 운동하기 어려운 겨울철 안성맞춤

<365 수면안티팻 다이어트>에 대한 효과와 방법을 말씀 드리겠습니다.

 

 

 

 

첫째. 열량이 많은 술은 적게 마셔야 합니다.

         춥다고 하여 술을 마신다면 다이어트에 치명적입니다.

         술에는 열량을 많이 내는 칼로리가 많아서 다이어트의 최대 적이라고 합니다.

         술은 일시적으로 몸에 열을 발산하게 하지만, 우리 몸의 불의 기운이 소모되어

         몸의 대사가 떨어진다고 합니다.

         그러므로 겨울철 다이어트를 위해서는 술을 줄이는 것이 좋습니다.

 

둘째. 무리하게 땀을 흘리는 운동은 삼가고 가벼운 유산소 운동이 좋습니다.

         겨울철은 양기, 즉 불의 기운을 소모하기 쉬운 계절이기 때문에

         땀을 흘리지 않는 가벼운 유산소운동이 좋습니다.

         가볍게 뛰거나 빨리 걷는 운동이 좋으며 과격하게 몰아서 운동하기 보다는

         1주일에 2~3번씩 30분 이상 하는 것이 다이어트에 큰 도움이 됩니다.

 

셋째. 몸의 체온과 외부와의 온도 차 줄이기

          날씨가 추워지면 우리의 몸은 체온 유지를 위해 더 많은 열을 생산하게 됩니다.

          지나치게 더운 실내는 활동량을 줄여주며 , 에너지 소모에도 좋지 않습니다.

          실내온도는 조금 낮게 유지하는 것이 더운 것보다 낮습니다.

          반면에 외출 할 때는 되도록 몸을 따뜻하게 하여 양기를 보존하는

          것이 좋습니다. 양기가 보존 되어야 혈액순환에도 좋고 건강하게 겨울을 보낼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

날씨와 계절에 상관없이 편하게 잠든 사이 건강한 감량을 도와주는  <365 수면 안티팻> 다이어트는 겨울철에도 변함없이 다이어트가 필요하신 분에게

최적의 체질개선을 도와 드립니다.

'365 수면 안티팻'은 개인의 체질에 맞는 칼로리컷팅제 와 체질개선 요법으로 디톡스케어와 피부미용, 체중감량까지 한 번에 효과를 볼수 있는 다이어트

프로그램입니다. 단순히 섭취한 칼로리를 줄여서 체중을 감량하는 것이 아니라, 비만의 근원을 찾아내어 체내독소와 노폐물을 배출시켜 정혈과 혈행을

개선시키며, 체지방 생성과 축척을 억제하기 때문에 건강한 감량이 이루어지는 것이 장점입니다.

365 수면 안티팻은 임신과  출산으로 노화와 체형의 변화가 시작되는 30대, 40대, 50대 여성분들에게 최적화된 프로그램입니다.

 

 

 

 

1. 한의사 김오곤 원장님이 개발한 다이어트로 단순히 칼로리를 줄여서 체중을 감량하는

    방법과는 달리 여성의 체질에 최적화된 1:1 개인 플랜을 적용하여 다시 체중이 늘어나는

    요요현상이 없으며, 다이어트로 인한 스트레스를 최소화 시켜 더욱 편하고 쉽게 감량할

    수 있도록 하고 있습니다.

 

 

 

 

2. 안티팻 다이어트는 20 여가지 한약재 (계지, 애엽, 당귀, 천궁, 작약, 숙지황,아교주, 맥문동,인삼,

    황기,감초, 산사자, 복령, 건강, 백출, 우슬, 맥아, 신곡, 개똥쑥등) 와 6대 영양소, 필수야채, 고단백

    고식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다이어트 시 소홀해 질 수 있는 부분까지 확실하게

    건강을 꽉꽉 채워 드립니다.

    이와같은 원료를 사용하여 다이어트에 도움을 주게 되므로 체지방생성억제, 지방분해 촉진,

    비만상태 개선효과와 피부건강, 장청소 해독, 체내독소 제거, 혈행개선, 식욕조절, 영양공급,

    요요현상방지 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 개인별 생체조절요법을 적용하여 근본적인 비만체질을 개선함과 동시에 노폐물 배출과

    혈액 순환을 활성화 시키고 신진대사와 에너지대사를 증가시켜, 살이 잘 빠지는 체질로

    개선시켜주는 효과를 얻을 수 있는 다이어트입니다.

    잠자는 동안 쉽게 수면감량이 이루어지며 힘든 운동을 하지 않아도 살이 잘 빠지는 체질로 변화되어 체지방이 축척되지 않은 체질로 바꿔집니다.

    따라서 먹어도 살이 찌지 않는체질로,  운동을 많이 하지 않아도 아름다운 몸매를 유지할 수 있는  손쉬운 프로그램 다이어트입니다.

 

 

 

 

 

4. 지방대사기능 및 해독기능을 향상시키고 혈액순환과 신진대사 기능을 활성화 시키므로 뱃살이 자연스럽게 빠집니다.

   또한 하복부를 따뜻하게 유지하여 냉증을 제거하며 여성건강에도 효과가 있고, 지방분해 대사를 향사시키므로 뱃살이 다시 찌는

   요요현상 없는 감량이 이루어집니다.

 

 

 

 

 

 

◎ 음식조절 없이 몸매관리가 필요하신 분

◎ 효과빠른 체중감량을 원하시는 분

◎ 체중 감량 후 지속적인 체중 유지를 위한 분

◎ 무리한 다이어트로 영양불균형을 초래하신 분

◎ 여성질환, 복부비만을 한 번에 해결하고 싶으신 분

◎ 바쁜 일상생활로 운동할 시간이 부족하신 분

◎ 붓기로 하체비만을 해결하지 못하신 분

◎ 다른 다이어트 방법으로 성공하지 못하시거나 실패하신 분

 

이와 같은 분들에게 적극 추천해 드리는 다이어트입니다. 다이어트는 임시 체중을 줄이기 보다는 먹어도 살이 찌지 않는 분들이 있듯이,

체질 개선으로 다이어트에 대한 스트레스를 날려버리고, 건강한 체질과 빛나는 피부를 가질 수 있는 <365 수면 안티팻 다이어트>를

선택하시기 바랍니다. 24세이상 여성에게만 상담에 임하고 있음을 알려드립니다.

 

수면 안티팻 다이어트는 여성의 몸을 진심으로 생각하는 다이어트입니다.

 

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'저는 위 글을 게재하면서 해당업체로부터 마일리지를 제공 받기로 하였습니다'.