치아관리를 위한 올바른 칫솔 / 잇솔질 / 치실 사용방법

치아관리를 위한 올바른 칫솔 / 잇솔질 / 치실 사용방법

 

 

 

오감중의 하나인 미각을 잘 느끼려면 치아가 건강해야 합니다.

물론 혀도 건강해야 하겠지만 치아가 건강해야 음식물을 분쇄하여

최고의 맛을 볼 수 있기 때문입니다.

 

치아가 건강해야 100세까지 건강의 복을 누릴 수 있을 것입니다.

건강한 치아 관리를 위한 칫솔이용 관리방법과 올바른 잇솔질, 올바른 치실

사용방법에 대하여 알아보겠습니다.

 

□ 칫솔이용 관리방법

 

❍ 자신에게 가장 잘 맞는 칫솔 고르기

 

    - 칫솔모는 배열이 일정하고 끝이 둥근것이 좋습니다.

    - 칫솔모의 폭은 앞니 구 대를 덮을 정도가 좋습니다.

    - 일반적으로 잇몸에 손상을 주지 않는 부드러운 모가 좋으나, 칫솔 횟수가

      적거나 심한 흡연 습관이 있다면 강모를 선택하는 것이 좋습니다.

   - 손잡이가 잡기 편한 것으로 선택합니다.

   - 칫솔의 교환은 2~3개월이 적당합니다. 이 기간이 지나면 탄력도가 떨어져서

     칫솔의 솔사이가 벌어져서 이를 깨끗하게 닦는 기능이 떨어집니다.

 

❍ 칫솔에 치약을 묻히는 방법

 

    - 칫솔모 위에 치약을 눌러 짜 칫솔의 솔 사이에 치약이 들어가게 합니다.

      칫솔모 위에만 치약이 있으면 칫솔질 할 때 칫솔이 치아 면에 닿는

      순간 치약이 미끄러져 떨어지므로 효과가 떨어지게 됩니다.

 

❍ 올바른 칫솔보관 방법

 

      항상 건조한 상태로 보관하며, 칫솔과 칫솔이 겹치지 않도록 떨어지게

      보관하는 것이 좋고 통풍이 잘 되는 곳에 두는 것이 좋습니다.

 

□ 올바른 잇솔질

 

      하루에 3번, 식사후 3분 이내, 3분 동안 ~~

      3.3.3 법칙으로 잇솔질을 꼭 지키는 것이 중요합니다.

 

    ① 어금니 바깥쪽 잇몸에서 치아방향으로 손목을 돌려 닦는다.

    ② 앞니 안쪽 잇몸을 세워서 아래로 큰 원을 그리며 흝어내듯 닦는다.

 

 

    ③ 어금니 안쪽 잇몸에서 치아방향으로 손목을 돌려서 닦는다.

    ④ 아랫니 안쪽 잇솔을 세워서 위로 큰 원을 그리며 흝어내듯 닦는다.

 

 

    ⑤ 아랫니 바깥쪽 잇몸에서 치아방향으로 손목을 돌려서 닦는다.

    ⑥ 어금니 바깥쪽 잇솔을 지그시 누른 후 씹는 면 방향으로 손목을 돌려서

        닦는다.

 

 

    ⑦ 끝으로 씹는 면과 혀를 닦는다.

 

□ 올바른 치실 사용방법

 

      치실은 치아사이의 남아 있는 음식물 찌꺼기와 입냄새를 제거하는 효과가

      있습니다.

 

○ 올바른 치실 사용법

 

    ① 사용할 치실을 40~50cm 길이로 준비한다.

    ② 가운데 손가락에 치실 사이가 5~10cm가 될 때까지 잡는다.

    ③ 엄지와 검지를 이용하여 실의 적용부가 2~3cm 되도록 잡는다.

 

 

    ④ 치아 사이에 치실을 넣을 때는 톱질하듯이 넣는다.

    ⑤ 닦을 때는 한쪽 치아를 감싸듯이 돌려 씹는 면 방향으로 튕기듯이 닦아준다.

 

 

    ⑥ 상악치아에 대한 치실사용

    ⑦ 하악치아에 대한 치실 사용

 

 

 

 

치아는 강해 보이지만 감당하기 어려운 충격이나 힘을 받으면 약해지게 되므로

 

딱딱한 것을 입으로 물거나 하는 위험한 행동은 하지 않는게 좋습니다.

 

혹시 치아에 충격이 예상되는 운동이나 놀이를 할 때는 반드시 보호 장치를

 

사용하는 것이 바람직합니다,

 

치아는 정기적으로 검진 받는 것도 중요합니다.

 

치아와 잇몸의 이상은 일반인의 눈으로 거의 확인 할 수 없고 초기 증상도 전혀 없기

 

때문입니다. 년 2회정도 정기적 검사로 예방조치는 물론 초기 치료로 치아건강을

 

지켜야 100세까지 건강한 복을 누릴 수 있습니다.

 

인터넷으로 치아보험에 관한 자세한 내용이 필요하신 분은 아래 링크된 사이트로

 

가시면 정확하고 가장 좋은 치아보험 상품 견적을 무료로 받아보실 수 있습니다.

 

좋은 곳, 2곳을 알려드리오니 무료상담을 통하여 치아보험에 관한 좋은 정보를

 

알아보시기 바랍니다.

 

◐ 보험몰 치아보험 비교  [빠른 무료상담 신청]

 

◐ 치아보험비교닷컴       [빠른 보험상담 신청]